יום שבת, 13 ביוני 2020

איך להגביר את הטסטוסטרון טבעי קובי עזרא

איך להגביר את הטסטוסטרון טבעי עם קובי עזרא. 


לאורך ההיסטוריה הרימון סימל פוריות איתנה ונמצאה על מנת לשפר את התפקוד המיני והלבידו. נמצא שמיץ רימונים העשיר בנוגדי חמצון - פוליפנוליים אשר יכולים להקל על גורמי סטרס וגורמי סיכון ע"י הפחתת לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי ועיכוב פעילות 11βHSD1.



אך משאלת השאלה, האם צריכת מיץ רימונים משפיעה על מצב הרוח ורמת הטסטוסטרון של מתנדבים בריאים. 


מחקר מדוד ומבוקר נערך על כ- 60 מתנדבים שגויסו ממקומות עבודה שונים. הנבדקים משתנים בגיל (ממוצע = 39.1 ± 13.8y), מין (22 גברים ו- 38 נשים) ו- BMI (25.6 ± 4.5 ק"ג / מ"ר).

נאספו דגימות רוק יומיות (בבוקר, בצהריים ובערב), בדיקות לחץ דם, גמישות העורקים נמדדה ושאלון מצב הרוח נערכו לפני, במהלך ובסוף שבועיים צריכת מיץ טהור של pomegreat®.



צריכת מיץ רימונים גרמה להפחתה משמעותית בלחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי (סיסטולי הוריד מ- 123.7 ± ל- 119.6 ± מ"מ כספית, P <0.001; דיאסטולי מ- 74.9 ± ל- 72.4 ± מ"מ כספית, P <0.001).

גמישות העורקים הופחתה משמעותית (מ- 7.1 ± ל- 6.9 ± מ / שניה, p = 0.003).

רמות הטסטוסטרון ברוק עלו באופן משמעותי לאחר שבועיים ושבועות לאחר הצריכה אצל גברים ונשים כאחד [ממוצע יומי בגברים מ- 242.1 ± 67.7 ל- 296.1 ± 90.1, P = 0.001 (שבוע) ל- 298.4 ± 79.9pg / ml, P <0.001 (2 שבועות); בנשים בין 161.2 ± 39.5 עד 196.1 ± 46.2 (P <0.001) עד 204.5 ± 47.6 (P <0.001)].

העלייה הטסטוסטרון ברוק נצפתה גם בכל נקודות הזמן שנבדקו.


כלומר שהמחקר הנ"ל הראה שצריכת מיץ רימונים טהור העלה משמעותית את רמות הטסטוסטרון ברוק (בממוצע 24%) בנוסף להשפעות חיובית על לחץ הדם, מצב הרוח וסף הרגישות לחרדה. 


חשוב לציין כי לא היה מענק ספציפי מגורמי מימון במגזר הציבורי או המסחרי, והמחקר היה ללא מטרות רווח. 


מקור: Endocrine Abstracts (2012) 28 P313


אין תגובות:

פרסום תגובה